INFP（仲介者）の性格特徴！相性・恋愛・仕事は？【MBTIガイド】

INFP（仲介者）は、MBTIの16タイプの中でも「心の中に小さな平和会議を持つ理想主義者」といえる存在です。

他者への共感力と独自の感性で人々を魅了する一方、内向的で慎重な性格からその本質を理解されにくいこともあります。

本ページでは、INFPの性格や日常の「あるある」をはじめ、恋愛・仕事における傾向、有名人、相性についても徹底解説。

INFP自身やその周囲にいる方が新たな気づきを得られる完全ガイドです。

INFP(仲介者)とは？

INFPとは、I（Introverted）：内向型、N（Intuitive）：直観型、F（Feeling）：感情型、P（Perceiving）：知覚型という傾向を持ち、MBTIの16タイプの中でも特に理想主義的な性格タイプです。

他者への共感力に優れ、独自の感性と想像力で周囲を和ませる一方、自分の内面を守る性質から、その本質が伝わりにくい一面も特徴的です。
　

NF型・緑色の外交官グループ (Diplomats)に所属

INFP（仲介者）は、MBTIの16タイプの中で「NF型・緑色の外交官グループ (Diplomats)」に分類されます。

このグループは「直観型（N）」と「感情型（F）」の特性を持つ人々で構成され、深い共感力と理想主義が特徴です。他者の感情に寄り添いながら、自分の価値観やビジョンを大切にする姿勢が魅力的です。

INFPを含む外交官タイプは、調和を重んじ、個人や社会に温かさや希望をもたらす存在として、周囲にポジティブな影響を与える力を持っています。
　

INFPは珍しい？日本での比率は16.44%

INFP（仲介者）は、日本人の約16.44％が該当し、MBTIの中では最も多く存在するタイプ。つまり一番珍しくないタイプです。

その中でも、感情の揺れや不安を抱えやすい「INFP-T（Turbulent 仲介者）」が約12.91％、自信を持ち安定した性格の「INFP-A（Assertive 仲介者）」が約3.53％を占めています。

「INFP-T」は周囲に気を配りすぎて疲れやすい一方、「INFP-A」は冷静さを持ちながらも調和を重視する特性があります。

このように、INFPの中でもTとAで性質が異なるため、それぞれの特徴を理解することが重要です。

INFPは、その共感力と繊細さから「心配りの天才」と呼ばれることも多いですが、気を使いすぎでは…と心配されることもあります。その内面的な優しさが、多くの人に癒しを与えるタイプです。

参考：MBTIの16タイプ別の日本国内割合（多い順）

-T/-Aを含む32タイプの日本国内割合（多い順）

INFPの性格

INFPの性格は下記のような傾向があります。

　

自己を犠牲に？心の中に小さな平和会議を持つ人

INFPは、自己を犠牲にしてでも他者を支えたいという強い共感力と優しさを持つ性格です。

内向的な性格から自分の心の中に「小さな平和会議」を開き、あらゆる視点を考慮しながらバランスを模索する姿が特徴的です。

理想主義でありながらも、調和を重んじるため、他者との対立を避けようとします。一見穏やかで控えめですが、その内面には豊かな感情と強い価値観が存在します。

深い人間関係を重視し、表面的な付き合いには興味を示しません。一人の時間を通じて自分を癒し、独自の世界観や創造性を磨くのが得意です。

完璧を目指すあまり自己否定的になりがちな面もありますが、信念を持ち、自分の理想を実現するための努力を惜しまない芯の強さを秘めています。
　

「INFP-T」と「INFP-A」の違い

INFPには、感情に揺れやすい「INFP-T（Turbulent 仲介者）」と、自信を持ち落ち着いた「INFP-A（Assertive 仲介者）」の2タイプがあります。

この違いから、INFP-Tは人間関係の調整役に適しており、INFP-Aは自己主導で理想を実現する力を発揮しやすいと言えるでしょう。
　

INFPあるある

　

みんなの中では心配りの天才！気を使いすぎでは…と心配されるキャラ

INFPは、周囲から「優しくて気が利く」「頼れる」といった評価を受けることが多いです。

その高い共感力と繊細な感受性から、相手の感情やニーズを察し、自然と寄り添う姿勢が魅力的です。問題が起こる前に空気を読み、調和を保つ能力に長けています。

一方で、他人を思いやるあまり、自分の感情や負担を隠しがちです。その結果、「気を使いすぎでは？」と心配されることも少なくありません。

INFPは、人間関係を大切にする反面、自分自身を見失いがちな性格ですが、その優しさと細やかな心配りは、周囲にとって大きな癒しをもたらす存在です。
　

INFPが心を開くタイミング

INFPが心を開くタイミングは、相手の言動が「安心感」と「理解」をもたらすときです。たとえば、以下のような場面が挙げられます。

これらの具体的な行動や状況が、INFPにとって「信頼できる」と感じる大きなポイントです。これにより、徐々に心を開き始めます。
　

INFPに言ってはいけないNGワード

INFPは繊細で感受性が豊か。そのため、以下のような言葉には特に傷つきやすい傾向があります。

感情に深く共感するINFPにとって、自分の思いや感じ方を軽視されると孤独を感じやすくなります。

夢や理想を追い求めるINFPにとって、この言葉は自分の価値観を否定されたように響きます。

慎重で内省的なINFPには、自分のペースで考えられる余裕が大切です。この言葉はプレッシャーを与えます。

自分の行動や信念を軽視されると、INFPは深く傷つき、自己否定に陥りがちです。

このような言葉はINFPの心の世界や価値観を否定するニュアンスを含むため、避けるべきです。

INFPと良好な関係を築くには、受け入れる姿勢と共感を示すことが重要です。
　

INFPが怒るポイント・怒り方

INFPは基本的に穏やかで感情を抑えるタイプですが、特定の状況では怒りを感じることもあります。

例えば、自分の価値観や理想を軽視されたり、他人の感情を傷つける言動を目にしたとき、内心では深い怒りを抱えます。また、不誠実な態度や偽善的な行動には強い嫌悪感を覚えることがあります。

しかし、INFPは怒りを直接的に表現することはほとんどありません。多くの場合、静かに距離を置いたり、心の中で感情を処理しようとします。

我慢が限界に達すると、感情的に爆発するのではなく、静かに関係を断つ「フェードアウト」型の反応を取ることが特徴です。

INFPの怒りに気づいた際は、その感情を否定せず、誠実に向き合うことが大切です。感情を受け止め、共感することで関係を修復する余地が生まれます。

INFPの傾向分析

　

顔は可愛い？カッコいい？

INFPの外見は、その内面の優しさと感受性が表れた「穏やかな雰囲気」と「柔らかな表情」が特徴です。

男性であれば、派手なカッコよさというよりも、自然体で親しみやすい魅力を持ち、「知的で優しいカッコよさ」として映ることが多いでしょう。

女性の場合は、控えめで清楚な美しさが際立ち、「可愛らしさ」と「柔らかな気品」を感じさせるタイプです。

男女問わず、INFPの外見は派手さよりも落ち着きがあり、自然体でありながらも静かな存在感を放ちます。

優しい眼差しや微笑みは多くの人に安心感を与えますが、集中したときに見せる真剣な表情や鋭い視線から「意外なカッコよさ」を感じる人も少なくありません。
　

周囲から見ると、性格がいい？性格悪い？

INFPは、MBTIタイプのなかでもとくに周囲から「性格がいい」と思われることが多いタイプです。

感受性が豊かで、他者の感情に寄り添う共感力が高いため、「優しい」「思いやりがある」といった印象を与えます。

一方で、理想主義的な一面が強いため、自分の価値観を守る姿勢が誤解を生むこともあります。

特に、意見が食い違った場合や自分の世界観を否定された場合には「頑固」や「マイペース」と見られることがあります。

しかし、INFPの本質は誠実さと調和を大切にする心です。時間をかけて深く関わることで、その繊細で優しい性格が真に理解されるでしょう。表面的な印象以上に、内面的な魅力が多いタイプです。
　

友達は多い？少なめ？

INFPは、真の友達と呼べる人数は少なめで、一人ひとりと深い絆を築くことを大切にするタイプです。

表面的な付き合いや大人数での交流にはあまり興味を示さず、一対一の関係でこそ本来の魅力を発揮します。

彼らの高い共感力は、親しい友人にとって頼もしい相談相手となる一方で、その分多くのエネルギーを消耗してしまうこともあります。

また、自分の感性や価値観を理解してくれる人を見つけるまで時間がかかるため、自然と交友関係が狭く深いものになりがちです。

INFPにとって、友人は数よりも質が重要であり、長い時間をかけて築かれる関係を最も大切にします。
　

INFPの二面性について

INFPは「穏やかさ」と「芯の強さ」という二面性を持つタイプです。

普段は他人の感情に寄り添い、優しく柔らかな態度を見せる一方で、自分の理想や価値観が脅かされると、驚くほどの意志の強さを発揮します。

また、表面的には控えめでマイペースに見えるものの、内面では豊かな感情や想像力が活発に働いており、そのギャップからミステリアスな印象を与えることがあります。

この二面性は、INFPの魅力であると同時に、周囲から「つかみどころがない」と感じられる要因にもなりがちです。その複雑さが、彼らをよりユニークで魅力的な存在にしています。
　

INFPは生きやすい生きづらい？

INFPは、その繊細な感受性と理想主義から、生きづらさを感じやすいタイプです。

特に、自分の理想と現実とのギャップに苦しんだり、他人の感情に敏感すぎてエネルギーを消耗してしまうことがあります。

また、自分の価値観が理解されない場面では、孤独感を覚えることも少なくありません。

一方で、その共感力や創造性は、人間関係やクリエイティブな分野で大きな強みとなります。

自分のペースを尊重できる環境や、自分を受け入れてくれる人々と出会うことで、INFPは自分らしく生きやすくなります。

生きづらさを抱えながらも、彼らの内なる強さと理想は、周囲にポジティブな影響を与える力となるでしょう。
　

INFPと日本は合わない？

INFPは、日本社会の調和を重んじる文化と部分的には合うと言えます。

高い共感力と空気を読む力を持つため、協調性が求められる環境ではその能力を発揮しやすいです。

相手の気持ちに寄り添い、穏やかな態度で接する姿勢は、日本の集団主義において評価されることが多いでしょう。

しかし、INFPにとって個性や内面の価値観を大切にすることは欠かせません。同調圧力が強い環境では窮屈さを感じやすく、自分らしさを発揮しにくい場面もあります。

また、内向的な性格から人付き合いの多い場面で疲れやすい傾向も。

INFPが日本で生きやすくなるためには、自己を受け入れてくれる人間関係や、自分のペースを守れる環境を見つけることが重要です。
　

真面目系常識人？頭おかしい系天才肌？

INFPは、「真面目系常識人」と「頭おかしい系天才肌」の両面を持ち合わせたユニークな性格タイプです。

日常では温和で控えめな態度を取り、周囲からは「真面目で優しい人」という印象を抱かれることが多いです。特に、相手に寄り添い、調和を重視する姿勢が「常識人」としての評価を高めています。

しかし、内面には他人には理解しがたい独自の世界観や感受性が広がっています。彼らは日々、夢や理想について深く思索し、その中で独創的なアイデアや革新的な視点を生み出しています。

この特性が「天才肌」としての側面を形作っています。INFPの発想は、一見すると突飛で現実離れしているように見えることもありますが、それが周囲に驚きや感動を与える力を持っています。

INFPは、その「常識的な外見」と「非凡な内面」のギャップによって、他者からミステリアスな存在として見られることが多いです。この二面性こそが、INFPの魅力であり、彼らを特別な存在にしているのです。
　

INFPの有名人一覧表

INFPとの相性一覧表（一般・恋愛・仕事別）

　

相性良い人ランキングTOP3は？

ENFP（広報運動家）

INFPとENFPは、互いの自由で創造的な性格を尊重し合い、楽しく充実した関係を築ける理想的な組み合わせです。

ENFPの楽観的なエネルギーがINFPを元気づける一方、INFPはENFPの感情を受け止め、深い絆を形成します。

この関係は、互いの個性を活かし合いながら、ポジティブな成長を促すものとなります。

ISFP（冒険家）

INFPとISFPは、感性が非常に近いことから、お互いに心地よい関係を築きやすいです。

どちらも繊細でクリエイティブな性格を持ち、感情を共有しながら静かな安心感を得られます。

深い話題や共感を通じて絆が強まり、互いにとっての癒しとなる存在です。

ENFJ（主人公）

INFPとENFJは、共感力が高く、お互いの感情や価値観を尊重することで強い関係を築きます。

ENFJの社交性とINFPの内向的な特性がバランスを保ち、INFPはENFJの積極性に支えられます。

一方で、ENFJはINFPの感受性を大切にし、二人で協力する場面で特に相性が良い組み合わせです。

　

相性悪い人ランキングTOP3は？

ESTP（起業家）

ESTPは行動力があり、結果重視の性格であるため、INFPの感情的な価値観や深い内省にあまり関心を持たないことが多いです。

ESTPの大胆さや衝動的な行動は、慎重で繊細なINFPにとって負担となり、ストレスを感じる要因になる場合があります。

また、感情面での距離感が関係を複雑にすることがあります。

ISTP（巨匠）

ISTPは独立心が強く、感情を重視しない性格のため、INFPの感受性豊かなアプローチとは相性が良くありません。

INFPはISTPの感情面での無関心に孤独を感じることが多く、一方のISTPもINFPの感情的な深さに負担を感じることがあります。

お互いの価値観の違いが、関係を難しくする原因になりがちです。

ESTJ（幹部）

ESTJは効率や結果を最優先する現実主義的な性格であり、INFPの理想主義や価値観を「非現実的」と感じることがあります。

ESTJの直接的で強いコミュニケーションスタイルは、繊細で争いを避けたいINFPにとって負担になりがちです。

これらの違いが、相互理解を難しくする要因となります。

INFPの恋愛

INFPの恋愛は、深い感情的なつながりと精神的な共鳴を重視するのが特徴です。一途で献身的な性格を持ち、相手に対して真心を込めた愛情を注ぎます。

相手の感情を理解し、寄り添う力が強いため、パートナーからは「癒しの存在」として感じられることが多いです。

しかし、内向的で慎重な性格から、恋愛においては受け身になりがちで、自分の感情を伝えるまでに時間がかかることも。

また、INFPは相手が誠実で、自分の価値観や理想を尊重してくれることを何よりも重要視します。

短期的な関係よりも、深い信頼関係を築ける長期的な恋愛を好みます。そのため、理想の相手と出会うまでに時間がかかることもありますが、一度心を開くと、愛情を惜しみなく注ぐパートナーとなるでしょう。

　

好きな人への態度

INFPは、好きな人に対して控えめでありながら、深い思いやりを込めた態度を取ります。

感情を内に秘める傾向が強いため、直接的に好意を伝えるのは苦手ですが、行動や言葉の端々にその気持ちがにじみ出るのが特徴です。

例えば、相手の話を真剣に聞き、共感を示したり、さりげない気配りで相手をサポートすることがあります。

また、INFPは好きな人を理解するために時間をかけ、表面的なやり取りよりも深い感情的なつながりを築こうとします。

相手の幸福や夢を応援する姿勢が強く、好きな人に対して穏やかで献身的な態度を貫くのがINFPの特徴です。

そのため、INFPの好意は慎重でゆっくりと育ちますが、深く誠実な愛情を感じさせるものです。
　

INFPが好きな異性タイプ

INFPは、誠実で感受性が豊かであり、精神的なつながりを大切にする異性に惹かれる傾向があります。

外見や地位よりも内面的な価値観や人間性を重視し、特に共感力が高く、優しさと正直さを持つ人に魅力を感じます。INFPは、相手が自分の価値観や夢を理解し、寄り添ってくれることを望みます。

また、穏やかで安心感を与えてくれる人や、深い話ができる知的で洞察力のある相手にも強く惹かれます。一緒に成長できる関係を理想とし、軽薄で表面的な人間関係を好むタイプには興味を持ちません。

INFPにとって、自分を受け入れ、心からの理解と支えを提供してくれる相手が理想のパートナーと言えるでしょう。
　

INFPが示す脈ありサイン

INFPが好意を示す際の具体的なサインを以下に挙げます。

相手の些細な話を覚えている

過去に話した内容や好きなものを細かく覚え、それを自然に話題に出す。

相手を優先して時間を作る

自分の時間を調整し、相手との一対一の時間を大切にしようとする。

感情や価値観を打ち明ける

普段は内向的なINFPが、自分の悩みや価値観について深く話し始める。

相手を細やかに気遣う

些細な変化に気づき、優しくサポートや励ましを行う。

相手の夢や目標を応援する

相手の目標を真剣に理解し、言葉や行動でサポートしようとする。

これらの行動が見られる場合、INFPが特別な感情を抱いている脈ありサインと言えるでしょう。
　

独占欲は強いほう？

INFPはもともと独占欲が強いタイプではありませんが、感情的なつながりを非常に重視するため、相手との絆を守りたいという気持ちが強く働きます。

その結果、相手が他の人と親しくしている場面では、不安や嫉妬を感じることがあります。

ただし、これらの感情の背景には「自分との特別な関係を大切にしたい」という思いがあり、支配的な独占欲とは異なります。

INFPは嫉妬を感じても、相手をコントロールしようとするのではなく、むしろ信頼関係を深めるために努力します。

相手が誠実であり続けることに安心感を求めるため、オープンなコミュニケーションが重要となります。

このように、INFPの独占欲は相手への愛情と深いつながりを守りたい気持ちから生まれるものです。
　

INFP男性(彼氏)のトリセツ

INFP男性は、一見控えめで内向的ですが、その内面には豊かな感情と理想が秘められています。

彼を理解するには、焦らずにじっくりと信頼関係を築くことが重要です。

感情をストレートに表現するのが得意ではないため、彼の言葉の裏にある本音や、行動から気持ちを読み取る努力が必要です。

また、批判や無関心には非常に敏感です。否定的な言葉は避け、彼の価値観や感性を尊重することが大切です。精神的なつながりを重視するため、表面的なやり取りだけでは満足しません。

彼の理想や夢をサポートし、日常的な優しさや共感を示すことで、より深い絆を築くことができます。INFP彼氏は、一度信頼すると一途で誠実な愛情を注いでくれるパートナーです。
　

INFP女性(彼女)のトリセツ

INFP女性は、感受性が強く、繊細で思いやりのある性格を持っています。一方で、自己表現に慎重で、自分の世界観や内面をすぐに明かすことはありません。

彼女を理解するには、彼女の感情に寄り添い、小さな変化や仕草を見逃さない観察力が重要です。

特に、共感力が高い彼女は、自分が「大切にされている」と感じられる環境に安心感を覚えます。心配りや、彼女の興味や趣味を尊重することが、信頼を深めるポイントです。

また、INFP女性は恋愛において理想主義的で、相手に真心を求めます。一途で献身的な反面、過剰な束縛や対立にはストレスを感じるため、穏やかなやり取りを心掛けましょう。

さらに、彼女は相手の一貫性や誠実さを重視するため、約束を守ることが非常に重要です。

彼女の独自の感性や創造性を理解し、一緒に楽しむことで、より強い絆を築けます。

INFP女性は、一度心を開くと、無条件の愛情と深い思いやりを持ってパートナーを支える、温かい存在となるでしょう。
　

INFPの落とし方・INFPに有効な恋愛テクニック

INFPを惹きつけるには、感情的なつながりを重視し、彼らの価値観や夢を理解することが鍵です。

表面的な会話ではなく、深い対話を通じて信頼関係を築きましょう。INFPは誠実さや優しさに敏感で、相手が自分を尊重してくれると感じたときに心を開きます。

具体的には次のようなアプローチが効果的です。

深いテーマで心を引き寄せる

価値観や人生観について話すことで、INFPの興味を引き、特別な存在感を与える。

感情に寄り添う小さな気遣い

些細な変化に気づき、心配りを示すことで、INFPに安心感を与える。

相手の独自性を尊重する

INFPは自分の価値観や世界観を大切にしているため、それを否定せず理解しようとする姿勢が効果的。

夢や理想を一緒に語り合う

彼らの理想や目標を応援し、肯定してあげてください。具体的なサポートや励ましを通じて絆を深めます。

INFPには、時間をかけて慎重に距離を縮めるアプローチが最適です。感情や価値観を共有し、共に成長できる関係を目指すことで、親密さを高めることができます。

INFPとお仕事

　

仕事面でのINFPさんは？

INFPは、仕事においてその創造性と共感力を活かし、他者に影響を与えることができるタイプです。

彼らは、組織や社会にポジティブな変化をもたらす使命感を持ち、心のこもった取り組みを大切にします。

理想主義的でありながら柔軟な視点を持ち、独自のアイデアや新しいアプローチを生み出す能力に優れています。

一方で、繊細な性格ゆえに、厳しい競争や対立がある環境ではストレスを感じやすい傾向があります。

調和を重んじるINFPは、人間関係の衝突を避けつつ、自分の価値観に基づいて行動することを好みます。

また、目に見える即効性よりも、長期的に意味のある結果を求めるため、持続的な努力が求められるプロジェクトで力を発揮します。

ルーチンワークや厳格なルールの中では窮屈さを感じることがあるため、自由度が高く、自己表現が可能な環境が理想です。

INFPは、自分の価値観と一致する仕事に情熱を注ぎます。その情熱が発揮されると、他者にインスピレーションを与え、共感を通じて組織に大きな価値をもたらす存在となるでしょう。
　

適職（向いてる仕事）

INFPは、自分の価値観や理想を反映できる仕事を重視します。

創造性や内面性を活かせる分野に特に向いており、自由度が高い環境で力を発揮します。

また、感情や人間性への深い理解を活かし、個人や社会にポジティブな影響を与える仕事に適性があります。